Timeshifter Jet Lag

तुमचा क्रोनोटाइप, स्लीप पॅटर्न, प्रवासाचा कार्यक्रम आणि वैयक्तिक प्राधान्यांवर आधारित अत्यंत वैयक्तिकृत जेट लॅग योजना तयार करा. टाइमशिफ्टर हे सर्कॅडियन तंत्रज्ञानातील अग्रेसर आहे, जे तुम्हाला नवीन टाइम झोनमध्ये त्वरीत समायोजित करण्यासाठी आणि जेट लॅगची लक्षणे कमी करण्यासाठी सिद्ध केलेला एकमेव वैज्ञानिकदृष्ट्या-प्रमाणित सल्ला देते.

// Condé Nast Traveller: "जेट लॅगला अलविदा म्हणा"

// वॉल स्ट्रीट जर्नल: "अपरिहार्य"

// प्रवास + विश्रांती: “गेम चेंजर”

// न्यूयॉर्क टाइम्स: "जेट लॅगसाठी प्रवासी उद्योगाचे नवीन निराकरण"

// CNBC: "वेळ आणि पैसा वाचवतो"

// वायर्ड: "तुमचे [circadian] घड्याळ रीसेट करण्यात मदत करेल"

// एकाकी ग्रह: "अविश्वसनीय"

// प्रतिबंध: "डॉक्टरांच्या मते सर्वोत्तम ॲप्सपैकी एक"

जेट लॅग कसे कमी करावे याविषयी गैर-तज्ञांच्या चुकीच्या किस्सेविषयक सल्ल्यांचा प्रवाशांवर सतत भडिमार केला जातो. परीक्षित आणि प्रमाणित सर्कॅडियन सायन्ससह मिथकांची जागा घेण्याची वेळ आली आहे.

तुमच्या मेंदूमध्ये, तुमच्याजवळ २४ तासांचे सर्केडियन घड्याळ असते जे तुमच्या जवळपास सर्व जैविक कार्यांचे नियमन करते. तुमचे सर्केडियन घड्याळ चालू राहण्यासाठी तुमची झोप/जागे आणि प्रकाश/गडद सायकल खूप लवकर बदलते तेव्हा जेट लॅग होते. जेट लॅग लवकर कमी करण्याचा एकमेव मार्ग म्हणजे तुमचे सर्केडियन घड्याळ नवीन टाइम झोनमध्ये हलवणे.

तुमचे सर्केडियन घड्याळ "शिफ्टिंग" करण्यासाठी प्रकाश हा सर्वात महत्वाचा वेळ आहे. योग्य वेळी प्रकाश प्रदर्शन आणि टाळणे, आपल्या अनुकूलतेला लक्षणीयरीत्या गती देईल. चुकीच्या वेळी प्रकाश पाहणे किंवा टाळणे — जसे की अनेकदा गैर-तज्ञांनी शिफारस केली आहे — तुमचे सर्केडियन घड्याळ चुकीच्या मार्गाने हलवेल - तुमच्या नवीन टाइम झोनपासून दूर - तुमचा जेट लॅग आणखी वाईट होईल.

टाइमशिफ्टर तुम्हाला मूळ कारण - तुमच्या सर्केडियन घड्याळातील व्यत्यय - तसेच निद्रानाश, झोपेची आणि पचनाची अस्वस्थता यासारखी व्यत्ययकारक लक्षणे दूर करून जेट लॅग दूर करण्यात मदत करते.

आपल्याला आवश्यक असलेली सर्व वैशिष्ट्ये:

सर्कॅडियन वेळ™:

सल्ला तुमच्या शरीराच्या घड्याळावर आधारित असतो

व्यावहारिकता फिल्टर™:

"वास्तविक जग" साठी सल्ला समायोजित करते

द्रुत टर्नअराउंड®:

लहान ट्रिप स्वयंचलितपणे ओळखते

प्रवासापूर्वी सल्ला:

प्रस्थान करण्यापूर्वी समायोजित करणे सुरू करा

पुश सूचना:

ॲप न उघडता सल्ला पहा

टाइमशिफ्टरचे फायदे चांगले स्थापित आहेत. ~130,000 पोस्ट-फ्लाइट सर्वेक्षणांवर आधारित, टाइमशिफ्टरच्या सल्ल्याचे पालन करणाऱ्या प्रवाशांपैकी 96.4% प्रवाशांना गंभीर किंवा अत्यंत गंभीर जेट लॅगचा सामना करावा लागला नाही. सल्ल्याचे पालन न केल्यावर, गंभीर किंवा अत्यंत गंभीर जेट लॅगमध्ये 6.2x वाढ झाली आणि अत्यंत गंभीर जेट लॅगमध्ये 14.1x वाढ झाली.

तुमची पहिली योजना मोफत आहे. तुमच्या मोफत योजनेनंतर, तुम्ही जाता-जाता वैयक्तिक योजना खरेदी करा किंवा अमर्यादित योजनांसाठी सदस्यत्व घ्या. टाइमशिफ्टर ही एक सशुल्क सेवा आहे.

अन्न आणि औषध प्रशासनाकडून या विधानांचे मूल्यमापन केले गेले नाही. टाइमशिफ्टरचा हेतू कोणत्याही रोगाचे निदान, उपचार, बरा किंवा प्रतिबंध करण्यासाठी नाही आणि 18 वर्षे किंवा त्याहून अधिक वयाच्या निरोगी प्रौढांसाठी आहे. टाइमशिफ्टर ॲप वैमानिक आणि कर्तव्यावर असलेल्या फ्लाइट क्रूसाठी नाही.